美白コスメ情報 「美白」のための紫外線対策 　シミは一度できてしまうと、消すには大変な時間と労力がかかります。 　ですからなるべくシミができない様に対策を取らねばなりません。まずなんといっても紫外線対策です。 　それには夏場紫外線の強い正午前後の二時間の外出は控えましょう。 外出する場合は日傘、帽子、襟巻き、長そでシャツなどで皮膚にあたる日光を減らすとともに露出部には日焼け止め（サンスクリーン剤）を塗りましょう。また服装の色も注意しましょう。 夏場は涼しく見えるので白いシャツを着ることが多いと思いますが、これは紫外線を最も反射してしまう色です。いくら日傘をして上からの紫外線を防いでも、服からの反射で紫外線が顔に当たっていることもあります。 　その他、車や室内にはガラスがあり、紫外線の心配は少ないと思われる人も多いですが、シミやしわの原因になる紫外線はガラスを透過するので、サンスクリーン剤を忘れずに塗ってください。　 　紫外線対策のために、さまざまな種類のサンスクリーン剤が市販されています。 　それらを買う際に、紫外線防止効果の目安にするのが、商品に書かれている「ＳＰＦ」や「ＰＡ」といった記号を用いた表示です。 　「ＳＰＦ」は紫外線ＵＶＢによる皮膚の炎症の防止効果、「ＰＡ」は紫外線ＵＶＢによる皮膚の炎症の防止効果を表しています。 　ＳＰＦは、「ＳＰＦ３０」のような数値が記載されておりますが、数値が大きい方がＵＶＢの防止効果は高くなります。　 　ＰＡは、「ＰＡ＋」、「ＰＡ＋＋」、「ＰＡ＋＋＋」のいずれかで表わしますが、「＋」が多いものほどＵＶＡの防止効果は高くなります。 　基準は日常生活(洗濯ものを干す。 近所に買物にいくときなど)の時はSPF値10、PA＋程度、散歩・子供と公園などに行く時はSPF値20～30、PA＋＋程度、海水浴・真夏のキャンプなどはSPF値30～50、PA＋＋＋程度を目安とすれば良いでしょう。 また、おすすめする情報サイトを以下に紹介します。 太陽光発電の情報が充実しています。 ソーラーパネルの情報発信を行っています。 大阪賃貸なら→こちら（http://www.karilun.com/）です。 薬用凌駕のおすすめ必見サイトです。 クレジットカード決済ならこちら（http://www.alij.ne.jp/）がいい感じです！ 給茶機の情報がいっぱいのサイトです。 ロボットのことなら→http://www.nhac.ac.jp/robot/へお越しください。 美白の敵「メラニン色素」と「シミやくすみ」の関係 「美白」のための紫外線対策 「シミやくすみ」本当の原因を取り除く おススメ美白コスメ…「雪肌精」（コーセー） おススメ美白コスメ…「アクアレーベル」（資生堂） おススメ美白コスメ…「ホワイトAWシリーズ」（オルビス） おススメ美白コスメ…「サイバー ホワイト」（エスティローダー） 私の内緒の美白法 copyright(C)　2009 美白コスメ情報.All Rights Reserved.